Hej och hjärtligt välkomna till VRS RUGBY!

Vi älskar rugby!

Rugby är en sport att älska!

Det är lika roligt att spela rugby som att titta på. Spelet är snabbt, tufft och krävande. Tanke och taktik är lika viktigt som styrka och snabbhet. Är du nyfiken på en modern idrott med klassiska anor som sätter vänskap och respekt för regler och motspelarna i främsta rummet? Då har du valt rätt sport att prova på!

Träningsupplägg

Nedan följer också en kortfattad skriftlig beskrivning av träningen på VRS RUGBY Camp.

Allmänt

På VRS RUGBY är det alltid rolig, varierad och allsidig träning som gäller. Lägret är en helhetsupplevelse inom idrott som innefattar rugbyträning, allmän teori och allmän fysisk träning i teorin och praktiken. Andra viktiga saker är de roliga aktiviteter och upplevelser man får vara med om tillsammans med alla nya och gamla vänner. Nedan följer en kortfattad beskrivning av de olika delarna.

Rugbyträningen

Träningen på VRS RUGBY inriktas på teknik, bollbehandling och mycket RUGBY. Det som står i centrum på träningspassen är din individuella teknik och din användning av den i olika spelsituationer.

Tränarrapport

Hem får du läsa tränarrapporten samt att du kan kommentera allt vi har jobbat med under veckan! Rapporten innehåller också förstås, feedback och råd från tränarna.

Fysisk träning

Under säsongen kommer du varje månad att få träna ett pass ren fysisk träning. Varje pass är 45 minuter långt och är också inriktat mot en specifik fysisk egenskap. Rugby är en sport där alla de fem fysiska egenskaperna är viktiga för att prestera bra:

SNABBHET

STYRKA (power)

KOORDINATION

UTHÅLLIGHET och RÖRLIGHET.

Teori

Under första delen av säsongen kommer du också varje dag få idrottsteori under ledning av en eller två coacher. Ämnen som kan vara på dagordningen för dessa tillfällen kan vara: Kost, mental träning, omhändertagande av skada eller specifik teori inom just rugby.

Roliga aktiviteter

du kommer att få lära känna många nya vänner från SAMMIS samt att få vara med om många roliga aktiviteter. Exempel på dessa aktiviteter kan vara:,

team buildings övningar eller att bara umgås under våra tredje halvlekar och ha kul tillsammans.

se även...

FAQ

RUGBY för nybörjare...

vi börjar med TOUCH RUGBY!

mvh: ricardo ;-)

Träningen anpassas till respektive deltagares ålder och fysik.

VRS RUGBY is an open team, we welcome anyone to join.

We currently have active players between åk7 to åk9.

We have a first XV team as well.

We are sure that we have a level that will suit you. We are also in constant need of helpers, so if you does not want to play there is something here for you too.

For further information, please "drop me" an e-mail if you wish to join us.

ricardo.rodriguez@vrg.se

Copyright©MMX

 links to this page:

OUR SPONSORS*

Volunteering

FAQ

I'am may be lucky to have many willing volunteers at Our RUGBY TEAM, but there are sometimes certain volunteering roles that teams struggle to fill. This may not be due to the fact that there is nobody out there with the relevant skills and enthusiasm to tackle the role; it may simply be the case that members and our school are not aware that these particular roles need to be filled.

There are many ways of making people within our RUGBY TEAM aware of volunteering vacancies, ideas include:

• Posting information and adverts on the notice-board or Our WEBBLOG
• Advertising volunteering vacancies in the match programme
• Word of mouth - spread the word amongst rugby team members!
• Promote and advertise vacancies at team events such as lunches, meetings or awards evenings

Many sports activities don't realise that there's an enthusiastic volunteer workforce waiting to be recruited externally.

Our Role Descriptions  page offers you a number of downloadable role descriptions for typical volunteering positions within Our RUGBY SCHOOL TEAM; providing a useful idea of the skills and responsibilities required of the individual carrying out each job. You can use these role descriptions if you are advertising for that position, or alternatively, can adapt these templates to suit the needs of our RUGBY TEAM, tailoring them depending on what you require from the role.

atte: ricardo.rodriguez 

(c)MMX

2010 har mycket att erbjuda inom RUGBY!

v 3 börjar vi med samtliga träningar som går i stapeln redan på tisdag!

första pass:

tisdag v 3

tid: 16.00 - 17.15

info om säsongen + vårt första rugbypass

info:

att behandla:

vår första middag [förslag till datum]

rekrytering

intern rugby tävling

elevens val uppläggning

SAN VALENTIN RUGBY FESTEN

AVSLUTNING [resa...]

AULA/TROPPAN AKTIVITETER!

.

mvh ricardo.rodriguez@vrg.se

   Obs! följande artikel innehåler en mp3. fil.

On October 9 the International Olympic Committee (IOC) will decide whether rugby sevens will join the 2016 Olympic Games Programme!

Rugby last featured in the Games in 1924 when the USA were victorious over France, but last month rugby sevens along with golf was recommended for inclusion by the IOC Executive Board.

The IOC will meet in Copenhagen, DK, on October 9 where rugby sevens and golf will face separate votes at the meeting with a straight majority required for acceptance.

Rugby World Cup Sevens in Dubai attracted thousands last March with broadcast figures shattering all previous records - 28 broadcasters carried live coverage to 141 countries to a global audience of 760 million and for the first time a 16-team women's world cup event was included.

The following IRB podcast includes further debate and comment on the growth of sevens rugby and features comment from England men’s sevens head coach Ben Ryan, and Ollie Phillips of England who is the current world sevens player of the year.

enjoy the VRS RUGBY-podcast © MMX

all the best! // ricardo ;-)

Copyright©MMX- VRSRUGBY

VRS RUGY

.

i går tordags hade vi vår årliga middag-träff-uppdate, elever ifrån åk 7, 8 och 9 hade det roliga stunder med Sveriges "sämsta reklam" eller "har ru inte fått nån klubba ännu?"

tack för en mkt annorlunda torsdag...hoppas på flera sådana middagar!

Länge leve rugbyn och kamratskapet!

på måndag kör vi som vanligt 16hrs INOMHUS i övre hallen!

vg. glöm ej tandskydd-vatten flaska och massor med energi ;-)

vi ses på måndag!

måndag efter passet vet vi vem som blir vår första kapten för oktober månad.

//ricardo

Copyright © MMX

Hej och välkomna till VRS RUGBY och projektdagarna under vecka 40! vi kommer att utöva världens roligaste sport och härmed följer reglerna vi kommer att använda oss av:

SPELREGLER FÖR TWO – TOUCH

Uppdaterad: 2009-09-04*

SPELPLAN

En yta som motsvarar en normal handbolls plan. Kan spelas inom- eller utomhus.

ANTAL SPELARE

5 spelare på plan samt 3 reserver, sk. ”flygande byte”, men endast när bollen är död. Utbytta spelare får bytas in igen senare under samma match.

SPELTID

Gruppspel: 2 x 5 minuter

Finalspel: 2 x 7 minuter

SPELETS IDÉ

Spelet går ut på att erövra motståndarnas mark, vilket symboliseras genom att lägga ned bollen i motståndarnas försöksområde , detta kallas att göra försök. När detta sker får det anfallande laget 5 poäng. Med att lägga ned bollen, menas att spelaren kontrollerat lägger ned bollen i försöksområdet, alltså inte släpper eller kastar ner bollen.

SPELETS GÅNG

Spelet startas med att ett lag genomför ett avspel, vilket lag som skall börja avgörs genom lottning.

Efter ett försök, återstartas spelet med ett avspel från det laget som släppt in” försöket.

Alla avspel görs från mittpunkten.

Vid all form av spel med bollen, måste bollen spelas med händerna och passas bakåt eller sidledes. Spelare får springa med och passa bollen utan att ha blivit touchad eller när spelare är touchad en ( 1 ) gång.

I touch får spelaren springa med bollen tills spelaren blir touchad två ( 2 ) gånger av en eller två motståndare. Vid två ( 2 ) touch går bollen över till motståndarlaget. Så länge spelare är touchad en ( 1 ) gång får han/hon fortsätta att springa med eller passa bollen, spelaren får dock ej göra försök. Samma försvarande spelare får dock ej toucha samma attackerande spelare två gånger i följd.

Om en spelare blir touchad och sedan passar bollen, försvinner den touch spelaren har och nästa gång spelaren får bollen kan spelaren göra försök, eller åter bli touchad en ( 1 ) gång, utan att det händer något.

Om ett lag under spel, tappar bollen – passar framåt – trampar på eller utanför sidlinjen – eller på något sätt vidrör bollen med fötterna. Skall bollen “gå över” till det icke felande laget. Spelet återstartas med ett avspel från det ställe där felet begicks.

Copyright©MMX - VRS RUGBY.se